胡散臭いアルコールダイエットについて、本邦初公開（笑） ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法を読んで。

◆はじめに

社会人になってからはカクテルパートナーやウイスキーとスーパー惣菜一品が夜ご飯の生活が続き、転職を機に実家に戻ってからは、ビールを飲んでからウイスキーと、毎日アルコール漬の毎日。駄目な大人です。しかし、これまでビール腹とは無縁でやってこれました。数ヶ月前からサーフィン（運動）をはじめる前も、社会人時代から７年間、体型と体重を維持してきました。その秘訣は、アルコールダイエットにあると思っています。アルコール（液体）でカロリーを取ると、固形物でカロリーをとる必要がないので、食べる量が減り　→　胃が小さくなり、→　普段から固形物の摂取カロリーがおさえられ、トータルで見れば、アルコールのおかげでスムーズな食事制限ができる！！と発見しました。

まぁ、胡散臭い個人の体験談は死ぬまで語ることはないはずでしたが、たまたま同じようなテーマの本をみかけたので、自論の裏づけとなるのか、おなじぐらいアホ臭い話なのか、まぁその本の内容紹介をしてみたいと思います。

ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法 (知的生きかた文庫)

◆ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法　要約

結論から言うと、私の展開したアルコールダイエット方法とは全く無関係でした。笑
１、ビールは腹の脂肪と関係が少ない要因である事、
２、食事内容と食事方法（たべる順番）を変える＝太るメカニズムの理解
３、普段からのちょい運動方法
４、ダイエットを諦めたりめげない精神理論、心構え。

大体この４点について触れた本で、特にメインは２番の食事内容や方法関連です。ついで４番かな。健康ダイエット系番組や雑誌やら知識豊富な人、意識高い人は、７，８割ぐらいは既知の内容だと思います。いわゆる血糖値とインスリン。糖の脂肪化、食物繊維とかその辺です。なにそれ！？とおもった人は、わかりやすいし、また食べ物の具体例も懇切丁寧についているので、読んでみてはいかがでしょうか。

◆個人的に知らなかったダイエットに関する新事実（要検証かも）

・摂取したアルコールは、”酔う”という体温の上昇などで消費される為、ビールからアルコール自体のカロリーは引いていい。つまり、世間一般のビール１本、ごはん１杯はうそであるらしい。
・プリン体は、つまみのほうに含まれている。枝豆一皿などはビール10本分。
・酒を飲んでいる間（アルコール分解時）は肝臓が糖分の貯蓄をしないので、飲みながら糖質をとるとやばい。

◆最後に　感想。

ビールという単語は、目を引くためにいれられた感じで、ビールを飲んでもやせる！は、まぁビール以外で頑張りましょうという話でしたね。冷静になってみると、ビールを飲む”ことで”やせるとは書いてないので、私の早合点でした。まぁ、アルコールダイエットをうたうひとはいないとおもうので、私と同じようなビールの力でダイエットなどと勘違いするひとはいないでしょう。笑